Vi behöver prata om förklimakteriet! Hälften av världens befolkning upplever förklimakteriet direkt och den andra hälften upplever den indirekt. Om din mamma eller mormor ens nämnde det, så kan det mycket väl ha varit i termer av ”förändringen”.
Lyckligtvis har denna övergångstid i en kvinnas liv fått mer uppmärksamhet och respekt på senare år. Att ha en djupare förståelse för vad som händer med kropp och sinne kan hjälpa dig att gå igenom denna period med större acceptans.
Vad är förklimakteriet?
Förklimakteriet är övergångstiden som leder till klimakteriet. Det är ofta en period som innebär stor förändring och kanske även förvirring. Du kanske inte känner igen dig själv som den kvinna du var under tjugo- eller trettioårsåldern.
När börjar det?
Förklimakteriet kan börja redan i 30-årsåldern eller så sent som i mitten av 50-årsåldern. Den genomsnittliga åldern är dock 40-44 år. När du går 12 månader utan menstruation, så har du sedan övergått till klimakteriet. Denna övergångsperiod varar vanligtvis mellan 4-10 år.
Vad händer med kroppen?
Under förklimakteriet hamnar dina reproduktiva hormoner i obalans och detta leder slutligen till att dina östrogennivåer sjunker. Du kan börja ha menstruationscykler där dina äggstockar inte frigör något ägg. När detta inträffar sker förändringar i hela kroppen.
Vilka är tecknen?
Förklimakteriet börjar ofta med rubbningar i en kvinnas cykel, vilket kan leda till både mental och fysisk trötthet. Alla kvinnor har sitt eget unika förklimakterie.
Några av de vanligaste symptomen som många kvinnor upplever är:
Sömnstörning
Humörsvängningar
Depression och/eller ångest
Minnesrubbningar
Irritabilitet
Låg sexlust
Torrhet i hud och slemhinnor
Akne
Ledsmärta
Omfamna utmaningen!
I västvärlden har klimakteriet ofta negativa konotationer. Vi tenderar att tänka på det som slutet på vår reproduktiva ålder, istället för att omfamna det som en del av livet. Vi borde istället se på det som larvens förvandling till en fjäril. Eller som Bob Dylan sa: "Behind every beautiful thing, there’s some kind of pain."
