pH är en skala som används för att specificera surheten eller basiciteten hos en vattenlösning. Skalan går från 0 till 14. 7 är neutralt. Ett pH under 7 anses vara surt och över 7 är basiskt.
Vad har något av detta med min vagina att göra?
pH-värdet spelar en nyckelroll för att hålla slidan frisk. Den sura miljön är ett naturligt försvar mot oönskade bakterier och svamp.
En kraftigt förenklad förklaring av hur slidan förblir sur:
Slidan är koloniserad med "goda" bakterier. Den mest välbekanta är kanske Lactobacillus. Lactobacillus hjälper till att hålla slidan sur genom att producera mjölksyra som en biprodukt av dess glukosmetabolism. Enkelt uttryckt äter Lactobacillus glykogen (glykogen är en form av kolhydrater som lagras i cellerna), smälter det och bajsar ut det som mjölksyra.
Hur vet jag att min vagina är för alkalisk?
· Fiskig lukt.
· Klåda och sveda.
· Annorlunda flytningar.
Vad kan störa pH-värdet?
Antibiotika. Eftersom antibiotika inte är selektivt, dödar det alla bakterier, inklusive de goda.
Din mens. Ditt blod har ett pH-värde på 7,4. Blod uppmuntrar också dåliga bakterier att växa, särskilt med menstruationshygienprodukter som tamponger som håller blodet inne i slidan längre än vad din kropp avser. Se till att byta tamponger/bindor ofta eller använd menskopp.
Sperma. Sperma har ett pH på 7,2-8,0. Gå inte och lägg dig direkt efter sex. Låt gravitationen göra sitt!
Hormonella fluktuationer. Det finns ett samband mellan östrogen och glykogen ("maten" för de goda bakterierna som producerar den pH-sänkande mjölksyran)
Löddrande i intimtvålar. Alla produkter som löddrar förändrar pH-nivåerna när de används i vulvan. De äventyrar också barriärfunktionen och mikrobiombalansen.
Vad kan jag göra åt det?
Om du märker något av symtomen ovan, kontakta din vårdgivare. De kan hjälpa dig att behandla symtomen. Undvik ovanstående störande faktorer när det är möjligt. "Normala" hormonella fluktuationer kan inte undvikas, men stress stör även det dina hormoner.
Ett bra probiotiskt tillskott gör stor skillnad för att hålla en hälsosam vaginal mikroflora. Och se till att inga starka kemikalier kommer i närheten av din vulva.
Ett glidmedel är avgörande för den vaginala hälsan för att förhindra skav, men se till att det är pH-balanserat så att det inte stör ditt vaginala pH-värde. Om det innehåller prebiotika (som t.ex vårt glidmedel Wet Lips) är det en stor fördel eftersom prebiotika är mat för de goda mjölksyraproducerande bakterierna.
Vad är pH-värdet på rengöringsoljorna?
Det här är en fråga vi får ofta. Endast vattenlösningar har pH, oljor har inget pH-värde. Så oljor kan inte heller bråka med pH-värdet.
Översikt över pH
Slida
3,8-4,5 (under dina fertila år)*
Vulva
4,5-5,5
Hud
5-6
Anus
5,5-7
Vatten
7
Olja
Inget pH
* Före menstruation och efter klimakteriet tenderar pH-värdet att vara högre än 4,5.
